Hypnose Erichsonienne & PNL à Sainte Croix
L’hypnose fait référence à un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.
Cet état est naturel et expérimenté chaque jour : lorsqu’on lit un bon livre, qu'on regarde un film qui nous transporte, qu’on regarde un feu attentivement, qu’on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est “dans la lune ».
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’auto guérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
Les principes de l'hypnothérapie
La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l'inconscient. C’est là que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences. Des schémas de fonctionnement familiaux ou culturels, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l'inconscient qu'ils donnent lieu à des « comportements appris » si intégrés qu'ils orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».
L'hypnothérapeute invite donc l'inconscient du sujet à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs. En hypnose, la motivation du sujet est primordiale. Sans ça, les suggestions mentales n’auront aucun effet.
​
Lors d’une séance d’hypnose le sujet garde toujours son libre-arbitre. Jamais un hypnothérapeute ne pourra imposer quelque chose sans son accord.
​
Il existe différents types d'hypnose, ici ça sera l'hypnose Ericksonienne développée au milieu du 20ème siècle par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson, l’hypnose Eriksonienne comprend de l’hypnose classique mais ne fonctionne pas de façon linéaire. Pour son créateur, une structure psychophysique est beaucoup trop complexe pour que quiconque puisse décider comment intervenir avec un symptôme. Il proposait donc de solliciter la créativité de l'inconscient et de l'inviter à exprimer ce qui pourrait être changé pour rendre une certaine situation moins difficile. Ce type d’hypnose suit le cheminement « erratique » de l'inconscient. Elle puise parmi plusieurs techniques de communication afin de provoquer un dialogue entre celui-ci et le conscient : métaphores, recadrage, activation de rêves, suggestions indirectes ou composées, altération sensorielle, etc.
Les principes de la Programmation Neuro-Linguistique - PNL
La PNL est un ensemble de techniques qui s’intéressent à la communication et à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle fut élaborée par Richard Bandler et John Grinder aux Etats-Unis en 1970. L’idée repose que notre expérience dépend de la représentation interne que nous nous faisons du monde. Nos capacités sensorielles, nos croyances, notre histoire… créent une image différente d’un événement pour chacun de nous. La PNL est en quelque sorte le « mode d’emploi » de notre cerveau et la thérapie PNL permet de ré-encoder une expérience et la reprogrammer afin d’obtenir les résultats souhaités.
Objectifs
Les champs d’application de l’hypnothérapie sont nombreux : troubles corporels avec la gestion de la douleur, troubles émotionnels et la gestion des émotions, troubles comportementaux et développement personnel, dépassement de soi. Si vous êtes concerné par l’une des situations ou troubles suivants, n’hésitez plus à tenter l’hypnothérapie.
​
​
-
Gestion de la douleurs (chroniques, fibromyalgie, migraine...)
-
Gestion des émotions (peur, colère, tristesse, honte...)
-
Développement personnel
-
Etat dépressif
-
Stress
-
Addictions (tabac, drogue, alcool, internet, jeux...)
-
Angoisses
-
Phobies
-
Troubles alimentaires
-
Troubles du sommeil
-
Troubles sexuels
-
Crise de panique
-
Timidité
-
Affronter un deuil
-
Gestion des complexes
-
Se reconstruire après une épreuve
-
Épuisement professionnel, burn out
-
Etc.
Les pouvoirs de notre cerveau
